• 1
  • 2
  • 3

Platform Betere Tijden

Persoonlijke tijden = Gezonde samenleving

Platform Betere Tijden pleit voor (h)erkenning van de verschillen in biologische ritmes oftwel chronotypes
en de grote invloed daarvan op onze prestaties, onze veiligheid en onze gezondheid.
  • Zomertijd

    Zomertijd, ook wel Daylight Saving Time, is een sociale aanpassing van de klok. We zetten in het VOORjaar de klok
    Read More
  • Biologisch ritme

    Ons natuurlijke dag- en nachtritme wordt bepaald door onze interne biologische klok, de circadiane klok. Iedereen heeft zo'n klok in
    Read More
  • Chronotype

    Je individuele dag- /nachtritme heet je chronotype. Chronos staat voor tijd. Bij de mensen is het chronotype een continue schaal
    Read More

Beter slapen met minder blauw scherm

Het is bekend dat 's avonds staren naar het felle blauwe licht van smartphones, tablets en computerschermen zorgt dat je minder goed kan slapen. Het licht verstoort je biologische klok en vertraagt de aanmaak van melatonine. Vandaar dat wordt aanbevolen 's avonds die apparaten te laten liggen. Een handige tip voor diegenen die er toch niet van af kunnen of willen blijven zijn 'nachtmodus' apps zoals f.lux en FlexBright.  Apple heeft deze 'Night Shift' functionaliteit ook ingebouwd in de net uitgebrachte iOS 9.3. Na activatie vervangt deze het blauwe licht van je scherm door warmere kleuren op een door jouw gekozen tijdstip of zodra de zon op jouw locatie ondergaat.

 

 

Wereldwijd Wintertijd?

De Zomertijd is weer voorbij. Of zoals ze in België zeggen: het Zomeruur. We het is nu weer Wintertijd. Of te wel de normale, standaard (CET) tijd.

Want in de zomer wijken we een uur van deze standaard tijd af.

 

Hoe zit dat eigenlijk in de rest van de wereld?

Britse YouTube leraar C.G.P.Grey zet in recordtijd alle feiten op een rijtje over Zomertijd / Daylight Saving Time, met flinke dosis droge humor.  In het Engels dus. Enjoy! :)

  

 

 

Zomertijd

Zomertijd, ook wel Daylight Saving Time, is een sociale aanpassing van de klok.

We zetten in het VOORjaar de klok een uur VOORuit. Zodat we een uurtje langer kunnen genieten van de zwoele zomeravonden.

Eigenlijk geven we iedereen een vrijbrief om eerder te beginnen met school en werk. En dus eerder op de dag weer vrij te zijn.

 

Genieten?

Het idee achter de zomertijd was het besparen van energie. Men zou 's avonds minder lampen gebruiken.

In onze moderne samenleving gaat dat niet meer op. Spaar- en LED lampen gebruiken al zeer weinig energie. Daarnaast zijn er nu heel veel energie-slurpende airco's.  Die staan juist extra hard te loeien gedurende de lange zomerdagen.

En hoe zit het dan met het genieten?  Een deel van de mensen geniet inderdaad van die zwoele zomeravonden en vind het niet erg om vroeger te moeten beginnen.  Helaas gaat dat niet op voor de rest.

Zeker 40% van de Nederlanders heeft enorm last van het verplicht vroeger moeten opstaan. Het beïnvloed hun prestaties, hun gezondheid en zelfs hun (en al onze) veiligheid. Dat is niet niks.

 

Twee keer zomertijd?

Wist je trouwens dat we in Nederland eigenlijk al het hele jaar op zomertijd leven?

Onze klok loopt sinds de Tweede Wereldoorlog op Berlijnse tijd (CET = Central European Time / MET = Midden-Europese Tijd)

Die Berlijnse tijd loopt 40 minuten voor op onze échte tijd volgens de stand van de zon: de Amsterdamse tijd.  Dit betekent dat de zon in Amsterdam pas op het hoogste punt staat om 12.40 en niet om 12.00.  Tel daarbij het zomeruur op en in de 'zomertijd' staat de zon daar pas op het hoogste punt om 13.40!

Ons extra zomeruurtje is dus in feite dubbele zomertijd!

 

Lengtegraad blues

Geen wonder dat in onze lengtegraad de meeste mensen zo'n last hebben van dat zomeruur. 

Vooral de 25% echte avondmensen blijken de hele 'zomertijd' (7 maanden van het jaar) last van te houden.

 

Zeven uur 's ochtends is bij ons eigenlijk niet zes uur maar 5.20 uur volgens de zonnetijd! 

Dit is nog extremer in landen als Spanje en Portugal. Kijk maar eens naar hun ligging op de kaart:

 

Central European Time
Central European Time

 

 

Vrijbrief of dwangbevel?

Die vrijbrief om eerder te mogen beginnen voelt dus niet voor iedereen zo vrij.

Het is voor een veel mensen eerder een dwangbevel. Ze worden verplicht om hun veiligheid, prestaties en gezondheid op het spel te zetten. Zodat de rest kan genieten van het zomerweer.

Zijn er geen betere en duurzamere oplossingen te bedenken?

 

Meer weten

Voor de interessante geschiedenis van de zomertijd en een zeer compleet overzicht van alle argumenten voor en tegen: zie de site van de Belgische Vereniging tegen het Zomeruur.