Hoezo, betere tijden?

Platform Betere Tijden staat voor een gezonder, productiever en beter leven
waarin je rekening kan en mag houden met je eigen bioritme.

Ons doel is het delen van nieuwe inzichten uit de chronowetenschappen,
zodat ook jij daar je voordeel mee kan doen.

Meer weten? Ermee aan de slag?
Een informatiebijeenkomst of workshop over dit thema?

Kijk op onze sites of neem This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.op.

YouTube: Platform Betere Tijden
Facebook: @PlatformBetereTijden
Twitter: @betere_tijden  
Pinterest: betere_tijden
    

 

Bioritme

 

Alle levende wezens hebben een biologische klok, die zichzelf gelijkzet met zonlicht en duisternis.
De menselijke bioklok is aangeboren en niet voor iedereen hetzelfde: bij vroege vogels begint de dag eerder en bij avondtypes later.


Of je een vroege vogel, late uil of dagmus bent, heet je bioritme of chronotype:

·      60% van de mensen zijn geen ochtend- of avondmensen maar dagmensen of mussen

·      15% is een echt ochtendmens (lijsters): hun pieken en dalen in presteren en functioneren liggen vroeger op de dag dan gemiddeld

·      25%, dat is 1 op de 4, is een echt avondmens (uilen): hun pieken en dalen liggen later op de dag dan gemiddeld


Je bioritme verandert ook met je leeftijd:

·      Kinderen zijn vaak vroege vogels

·      Tieners worden door veranderingen in de hersenen latere types  (klik om verder te lezen)

Continue Reading