bioritme

Chronotype

Je individuele dag- /nachtritme heet je chronotype.  Chronos staat voor tijd. 

Bij de mensen is het chronotype een continue schaal van extreem vroeg type tot extreem laat type,

klokje rond: de vroegste vogel wordt al wakker als de laatste nachtuil nog niet moe is.

  Dit zou best wel eens evolutionair nut gehad kunnen hebben!

 uil

 

 

 

 

Verdeling

De vele chronotypen zijn grofweg op te delen ochtend- dag- en avondmensen.

In Europa is die verdeling 15% ochtendmensen, 60% dagmensen en 25% avondmensen.

 

roodborst

   Naast de vroege vogels of 'larks' (leeuwerikken) en de nachtuilen of 'night owls' worden

   de dagmensen in het Engels ook wel 'robins' (roodborsten) genoemd.

  
   Wat voor vogel ben jij? Zoek het uit via deze pagina.

Leeftijdsverschillen

Je chronotype is deels aangeboren, afhankelijk van je leefomgeving en varieert ook nog eens met je leeftijd. 

twisted    Zo zijn kinderen over het algemeen vroegere types (menig ouder kan daar een boekje over open doen).

     Tieners worden tijdelijk, door aanpassingen in de hersenen, juist latere types. 

     Rond de 20 keren we terug naar onze aangeboren chronotype en

  na de 60 gaan we massaal richting extreem vroeg - zelfs vroeger dan we als kind waren!

 

Man/vrouw verschillen

Er zijn ook sekseverschillen. Vrouwen keren eerder terug naar het eigen ritme: rond de 19,5 jaar en mannen rond de 21 jaar.

Eenmaal volwassen zijn mannen gemiddeld vaker een avondmens dan vrouwen tot de leeftijd van 50 jaar; daarna verdwijnt dit verschil.